Kategorija: Sveika Gyvensena

10 produktų, padedančių kontroliuoti porcijas

Porcijų kontrolė yra svarbiausia norint numesti svorio, tačiau gali būti sudėtinga ir teisingai susitvarkyti atsižvelgiant į tai, kokį maistą valgote. Šie produktai padės priversti porcijas kontroliuoti vėją! Kalorinis Cuvee: Ši patogi, nuobodus vyno taurė yra skirta tiems, kurie jaučia kalorijas, bet vis tiek mėgsta mėgautis ...



Kraftas Heinzas prisimena beveik 1000 svarų priešpiečių

Jei jūsų auklėtiniai šią savaitę tikisi valgyti savo pietus, jie gali būti šiek tiek nusivylę. Vakar Kraft Heinz paskelbė apie savanorišką 959 svarų „Lunchables ham and American Cracker Stackers“ atšaukimą, nes etiketėse trūksta svarbios informacijos apie alergenus. Produktas...

10 saldžių ir liesų prancūziškų skrebučių receptų

Prancūzų skrebučiai yra klasikiniai pusryčiai, kuriuos mėgstame patiekti šeimai tingiais savaitgalio rytais. Deja, prancūzų skrudinta duona ne visada yra sveikiausia. Užuot atspėję, kiek kalorijų pridedate su tuo papildomu cukraus pudros purtymu, atlikite vieną iš šių liesų (ir skanių) prancūzų ...

11 „Applesauce“ pakaitalo desertai

Kaip tu gali savo tortą ir jį valgyti? Išmesdami keletą kalorijų! Yra daugybė būdų, kaip iš mėgstamų desertų išpjaustyti riebalus, kalorijas ir cukrų, kad jie būtų lengvesni. Pašalinkite šiek tiek cukraus. Baltuosius miltus pakeiskite sveikais kviečiais arba alternatyviais miltais. Nesaldintas obuolių padažas ...

11 sveikų įdarų keptos bulvės, kurios užtemdys jūsų mintis

Gaila mūsų visų, bulvės yra vienas iš pirmųjų maisto produktų, į kurį reikia patekti pradėjus naują dietą ar sveikos mitybos planą. Jums pasisekė, kad mes čia norime pasidalyti geromis naujienomis. Jei valgysite apgalvotai ir saikingai, galėsite bet kada pasimėgauti senu geru gėrimu. Pasirinkite šį įdarą anksti ...

Greitai tonizuoja pilvą 12 įstrižų degiklių

Muffino viršūnę yra gera valgyti, bet ne taip smagu, kad ją turite ant kūno. Bet nebijok - tu gali supinti juosmenis atlikdamas keletą kruopščiai atliktų pratimų, nukreiptų į tuos įstrižaines, ir vėl pamildamas drabužius. Atėjo laikas ištirpinti mūsų bandelių viršūnes! Įtraukite keletą šių judesių į ...

12 būdų, kaip sumažinti 500 kalorijų per dieną

Kai pirmą kartą pradedate skaičiuoti kalorijas ir bandote mesti svorį, gali atrodyti, kad neįmanoma sumažinti kalorijų. Jei nenorite visą laiką būti alkanas ir irzlus, galite pamanyti, kad turite ir toliau valgyti tiek, kiek jau darote. Laimei, taip nėra. ...



13 juda siaubingai tonizuotoms vidinėms šlaunims

Kojoms, kurios tęsiasi kelias dienas, turite dirbti ilgas, lieknas raumenų skaidulas. Šie pratimai sudegins riebalų sankaupas ir sustiprins visus raumenis, kurie sudaro ir palaiko jūsų vidines šlaunis. Dažnai naudokite pasipriešinimą ir pasinaudokite kūno svorio pratimais, kai tik galite! Traukite ...

14 geriausių visų laikų „Skinny Quinoa“ receptų

Kvinoja greitai pakeičia daugelį populiarių grūdų kaip baltymų turtingesnę ir sveikesnę alternatyvą. Tai be glitimo, draugiškas vegetarams ir labai universalus. Tiesą sakant, daugelis žmonių savo rytinę avižinę košę keičia kvinoja receptais, kuriuose yra šviežių vaisių ir saldžių prieskonių. Jei nesate susipažinę su ...



13 būdų, kaip įtempti odą po nėštumo

Po nėštumo tikriausiai pamatysite, kad jūsų viduryje yra šiek tiek daugiau, nei tai, ką pradėjote, o atlikę patikrinimą po gimdymo galite manyti, kad visos papildomos odos nebeliks. Tačiau ne visada taip yra. Jei norite prarasti laisvą odą, turėsite dirbti ...

15 vakarienių už 450 ar mažiau kalorijų

Kalorijų skaičiavimas yra painus ir varginantis. Kodėl gi neatleisdami darbo už jus? Galite atsikelti nuo pietų stalo nepriekaištingai po vieno iš šių skanių, mažai kalorijų patiekalų porcijos.1. Greitos krevetės ir daržovių maišantieji | 196 kalorijos: Kinijos maisto nebereikia! Mes turime ...

15 mamų modelių maudymosi kostiumėliai, kuriuos visi gali pamatyti. Žiūrėkite, kas nutiks toliau. [VIDEO]

Kai „Skinny mama“ paprašė 15 motinų praleisti dieną „Skinny Mom“ būstinėje, kur vyks „Aš esu“ kampanijos maudymosi kostiumėlių fotosesija, dauguma moterų atvyko su įvairiomis emocijomis. Žinodamos, kad „Skinny mama“ per mėnesį sulaukia daugiau nei penkių milijonų žiūrovų, mamos natūraliai nervindavosi demonstruoti savo kūną ...